Przy problemach hormonalnych silna wola to za mało. Liczy się plan.
Plan i apka dopasowane do kobiecych hormonów, które pomagają:
✔ wyrównać hormony i glikemię
✔ wyeliminować napady głodu i podjadanie
✔ odzyskać energię i pozbyć się senności
✔ skutecznie redukować wagę — bez jojo
Dołącz teraz i zacznij wreszcie widzieć efekty.
Aplikacja z planem żywienia, który działa z Twoimi hormonami — nie przeciwko nim.
Stworzona dla kobiet z insulinoopornością i zaburzeniami hormonalnymi, które mimo diet zmagają się z napadami głodu i ochotą na słodkie, brakiem energii i sennością po posiłkach oraz trudnościami w redukcji masy ciała.
To nie kwestia silnej woli — to kwestia hormonów. Gdy glikemia jest niestabilna, a hormony rozregulowane, żadna “zwykła” dieta nie zadziała. Dlatego, jako dietetyk kliniczny i niedługo też lekarz, stworzyłam aplikację z gotowym planem żywienia, który uwzględnia to, jak naprawdę działa kobiecy organizm. Zero liczenia kalorii. Zero zgadywania “czy mogę to zjeść?”. Sprawdź plan dopasowany do Twojego organizmu.
Poznaj opinie osób korzystających z aplikacji
Co zyskasz korzystając z aplikacji?
Wybierz plan dopasowany do swoich hormonów
Im dłuższy pakiet, tym więcej czasu na prawdziwą zmianę — hormony potrzebują czasu, nie restrykcji.
PAKIET STANDARD
(aplikacja + dieta + e-Book)
169 zł 101 zł
Dostęp do aplikacji żywieniowej:
E-book “Pokonaj insulinooporność”:
Personalizowana dieta w aplikacji:
Wsparcie dietetyka:
PAKIET PREMIUM
(aplikacja + dieta + e-Book + kontakt z dietetykiem)
189 zł 113 zł
Dostęp do aplikacji żywieniowej:
E-book “Pokonaj insulinooporność”:
Personalizowana dieta w aplikacji:
Wsparcie dietetyka:
PAKIET STANDARD
(aplikacja + dieta + e-Book)
259 zł 155 zł
(52 zł/mies.)
Dostęp do aplikacji żywieniowej:
E-book “Pokonaj insulinooporność”:
Personalizowana dieta w aplikacji:
Wsparcie dietetyka:
PAKIET PREMIUM
(aplikacja + dieta + e-Book + kontakt z dietetykiem)
289 zł 173 zł
(58 zł/mies.)
Dostęp do aplikacji żywieniowej:
E-book “Pokonaj insulinooporność”:
Personalizowana dieta w aplikacji:
Wsparcie dietetyka:
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY!
PAKIET STANDARD
(aplikacja + dieta + e-Book)
349 zł 209 zł
(35 zł/mies.)
Dostęp do aplikacji żywieniowej:
E-book “Pokonaj insulinooporność”:
Personalizowana dieta w aplikacji:
Wsparcie dietetyka:
PAKIET PREMIUM
(aplikacja + dieta + e-Book + kontakt z dietetykiem)
399 zł 239 zł
(40 zł/mies.)
Dostęp do aplikacji żywieniowej:
E-book “Pokonaj insulinooporność”:
Personalizowana dieta w aplikacji:
Wsparcie dietetyka:
PAKIET STANDARD
(aplikacja + dieta + e-Book)
419 zł 251 zł
(21 zł/mies.)
Aplikacja wraz z planem żywienia:
E-book “Pokonaj insulinooporność”:
Personalizowana dieta w aplikacji:
Wsparcie dietetyka:
PAKIET PREMIUM
(aplikacja + dieta + e-Book + kontakt z dietetykiem)
469 zł 281 zł
(23 zł/mies.)
Aplikacja wraz z planem żywienia:
E-book “Pokonaj insulinooporność”:
Personalizowana dieta w aplikacji:
Wsparcie dietetyka:
Zobacz opinie i metamorfozy moich pacjentów
Jakie możliwości daje Ci aplikacja?
Bogata baza przepisów
Otrzymujesz dostęp do prawie 7000 różnorodnych przepisów ułożonych przez dietetyka.
Kontrolowanie kalorii i makroskładników
Aplikacja umożliwia można skuteczne monitorowanie wartości odżywczych posiłków, dostosowując je do własnych potrzeb i celów.
Planowanie zakupów i oszczędność
Automatyczna lista zakupów ułatwi organizację i kontrolę zapasów w kuchni, a także pomoże ograniczyć ilość marnowanej żywności.
Elastyczne zarządzanie posiłkami
Możesz swobodnie wymieniać posiłki, dodawać własne przepisy i produkty – bez zaburzania kaloryczności. To Ty decydujesz, co ląduje na talerzu.
Poradnik “Pokonaj insulinooporność”
W każdym pakiecie otrzymujesz ode mnie poradnik “Pokonaj insulinooporność”. To wiedza w przystępnej formie – zasady żywienia, praktyczne wskazówki i gotowe rozwiązania, które pomogą Ci lepiej komponować posiłki przy insulinooporności.
Personalizowana dieta
W pakiecie STANDARD i PREMIUM masz dostęp do personalizowanej diety. To plan posiłków przygotowany w oparciu o Twoje potrzeby i styl życia. Wybierasz kaloryczność, liczbę posiłków oraz typ diety (standardowa, wegetariańska, niski IG).
Dzięki temu jadłospis jest dopasowany do Twojego dnia, preferencji smakowych i tempa życia. To rozwiązanie, które ułatwia wytrwanie w diecie, wspiera redukcję masy ciała i pomaga wprowadzić zdrowe nawyki na stałe.
Grupa wsparcia na Facebook’u
Dołącz do wspierającej grupy kobiet na Facebook’u i nie bądź sama w procesie zmiany nawyków żywieniowych!
Wsparcie dietetyka
Możesz kontaktować się ze mną za pomocą chatu wbudowanego w aplikację! Odpowiadam w ciągu 72 godzin!
Jak wygląda aplikacja od środka?
Jak uzyskać dostęp krok po kroku?
Wybierz pakiet, który Cię interesuje
Do wyboru masz również różne okresy, na które chesz uzyskać dostęp do aplikacji i bonusów.
Jeśli wybierasz pakiet STANDARD lub PREMIUM
W tym przypadku, na stronie zamówienia określ kaloryczność, ilość posiłków oraz typ diety, którą chcesz otrzymać.
Opłać dostęp
Nie musisz podpinać karty. Daję mozliwość jednorazowej płatności, która nie odnawia się automatycznie po zakończonym okresie rozliczeniowym.
Zajrzyj na swoją skrzynkę mailową
Otrzymasz wiadomość z potwierdzeniem zakupu oraz linkiem do pobrania poradnika “Pokonaj insulinooporność”. Dodatkowo, w ciągu 48 godzin otrzymasz również dane dostępowe do aplikacji oraz instrukcję poruszania się po niej.
Zaloguj się do aplikacji i odzyskaj równowagę!
Jedz smacznie, chudnij zdrowo i poczuj, że Twoje ciało z Tobą współpracuje.
Kim jestem?
Nazywam się Karolina Gierek i jestem magistrem dietetyki po Uczelni Medycznej. Od 9 lat pomagam pacjentom poprawiać zdrowie i samopoczucie dzięki odpowiednio dobranej diecie. Dodatkowo studiuję medycynę, by jeszcze skuteczniej i lepiej pomagać moim Podopiecznym.
Oferuję dostęp do aplikacji, by każdy mógł skorzystać z profesjonalnej opieki dietetycznej niezależnie od budżetu.
Dzięki aplikacji będziesz mieć pełną kontrolę nad dietą oraz osiągniesz swój cel zdrowotny i sylwetkowy. Diety w aplikacjach układam osobiście!
FAQ
Nie! Kupujesz dostęp na określony czas, nie musisz podpinać karty płatniczej i nie musisz rezygnować z kontynuacji, bo subskrypcja NIE odnawia się automatycznie.
Diety oraz dostępy do aplikacji nadaję samodzielnie. Czas realizacji zamówienia wynosi do 48h.
Aplikacja jest narzędziem bardzo intuicyjnym, ale na wstępie otrzymujesz ode mnie dodatkowo instrukcję poruszania się po niej i korzystania w wszystkich jej funkcjonalności.
Skorzystaj z mojego kalkulatora – znajdziesz go pod tym linkiem: https://karolinagierek.pl/kalkulator/. Jeżeli masz dodatkowe pytania zachęcam do kontaktu mailowego na adres kontakt@karolinagierek.pl.
Oczywiście! Wraz z zakupem otrzymujesz dostęp do bazy ponad 7000 przepisów, możesz wymieniać, a także tworzyć swoje przepisy. Aplikacja będzie liczyć kaloryczność, ilość białko, tłuszczów i węglowodanów za Ciebie.
Absolutnie nie, z wielu przepisów korzystam sama, a uwierz, że nie mam czasu na gotowanie studiując jeszcze medycynę. Oczywiście znajdziesz w bazie także bardziej wyszukane propozycje, ale możesz również skorzystać tych, które są oznaczone jako “szybkie” i “łatwe”.
Nie! Większość przepisów układam w oparciu o składniki dostępne w popularnych marketach typu Lidl czy Biedronka.
Jak najbardziej! Jeżeli chorujesz na ww jednostki to wybierz menu o niskim IG. Dodatkowo moja baza przepisów zawiera filtry, np. niski indeks glikemiczny, przeciwzapalne – wspierające żywienie w wyżej wymienionych jednostkach chorobowych.