Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne Imperialny Metryczny Podstawowe informacje Płeć Mężczyzna Kobieta Wiek lata Waga kg Wzrost cm in Cel Utrzymać wagę Łagodna utrata wagi Utrata wagi Łagodny przyrost masy ciała Przybranie na wadze Poziom aktywności Siedzący Spędzasz większość dnia w pozycji siedzącej, bez ćwiczeń lub z niewielką ilością ćwiczeń Lekki Ćwiczysz 1-3 razy w tygodniu Umiarkowany Trening 4-5 razy w tygodniu Aktywny Codzienne ćwiczenia lub intensywne ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu Bardzo aktywny Intensywne ćwiczenia 6-7 razy w tygodniu Ekstra aktywny Bardzo intensywne codzienne ćwiczenia lub praca fizyczna Twój wynik Docelowe dzienne spożycie kalorii: 0 PRO | Cloud | By BLV
